Vi har haft en kanonhelg!
Den startade med 12 st löpintervaller på hastighet 18-20, älskar när hjärtat slår volter och när man får blodsmak i munnen. Sen körde jag lite axlar efteråt men var rätt slut efter spurtandet. Efter det smakade det gott med tacos kan jag säga! 
Lördagen startade med pannkaksfrossa, vi tömde hela kantinen så där är vi nog inte välkomna igen he he
Men gud va gott det var!
Sen bar det iväg till kontoret, bästa jobbet! Träffade några nya klienter samt några teamisar <3
Och fixade även lite pappersarbete när jag ändå var i farten Man blir väldigt pigg och effektiv av 17 pannkakor he he
Nordic Shape office
Söndagen startade på bästa sätt= Med ett cykelpass på 45 min och sen ben på det (jo det går om man inte vill gå vackert dagen efter)
Körde benpark, frontböj, utfallsgång och liggande lårcurl tills benen strejkade…
Efter det bar det iväg till Plantagen, my favourite place! <3 Jag åker mer än frivilligt medan Reza åker under pistolhot he he
Fick hem massor av fina växter, så rena djungeln hemma nu. Jag älskar gröna växter! <3
Bra för inomhusluften med, glöm inte bort att de är tack vare växter och träd som vi kan andas överhuvudtaget. Och vissa växter renar luften extra mycket och neutraliserar gifter som finns i vår instängda inomhusluft på vintern. Aloe Vera växten är en sådan planta. <3
Och sen foodprepp i vanlig ordning så klart! Äta bör man, annars dör man
Och som med allting annat, du gör det som du planerar och förbereder dig för- så vill du äta god och nyttig mat så gäller det att laga sådan mat med!
Så helgen bjöd på en perfekt mix av träning, god mat och även lite jobb/nytta med.
Precis som jag vill ha det Ha en grymt bra vecka nu och träna HÅRT!
Stay strong
/Maria
Måndagsregler på jobbet… ha ha ha
Monday- friday… REPEAT
Kommentera